Selon les experts médicaux qualifiés, massage ne ??joue aucun rôle direct dans la perte de poids. Cependant, il a quelques avantages indirects de perte de poids, ce qui en fait un excellent ajout à tout plan de perte de poids globale. Tout d'abord, il est important de savoir que la perte de poids se produit uniquement lorsque vous brûlez plus de calories que vous consommez. Le déficit en calories incite le corps à la dégradation de ses réserves de graisse, ce qui conduit à une perte de poids. Cependant, pour atteindre un déficit calorique, vous avez besoin d'un régime d'exercice et contrôle de l'alimentation. Le massage peut vous aider avec ces deux aspects.
Réduction du stress par le massage
Une des principales causes de la suralimentation et binging sur les aliments riches en calories et en sucre des aliments transformés est le stress. Quand les gens sont surchargés de travail ou sous une pression émotionnelle ou mentale grave, ils cherchent soulagement dans les aliments. Cela conduit invariablement à un surplus de calories et le gain de poids. Le massage est connu pour aider à détendre le corps et l'esprit et de faire baisser le niveau de stress en stimulant le système nerveux parasympathique. L'état général de relaxation qu'elle induit peuvent vous aider à faire face à vos pressions, et vous ne pouvez pas sentir le besoin de recourir à haute teneur en calories confort manger.
massage et exercice
Quand les gens commencent avec un régime d'exercice ou d'intensifier un existant, il ya une chance qu'ils éprouveront des douleurs musculaires, des douleurs ou des blessures. Ces problèmes peuvent mettre des bâtons dans n'importe quel système d'exercice de perte de poids. Le massage est une méthode éprouvée pour étirer les muscles, réduire la douleur et améliorer la
circulation sanguine. Par conséquent, il améliore votre souplesse musculaire, l'endurance et la récupération, et réduit les risques de blessures. Grâce à ces avantages, vous pouvez poursuivre votre système d'exercice de perte de poids en douceur et à atteindre vos objectifs de santé plus rapidement.
meilleure circulation du sang
Il ya une autre relation cruciale entre le massage et la perte de poids. Comme mentionné ci-dessus, il améliore votre circulation sanguine. Cela signifie que pendant l'exercice, vous avez un meilleur mécanisme de transport de l'oxygène et des nutriments vers les cellules musculaires et éliminer les déchets métaboliques de leur part. Cela signifie que votre corps effectue de manière plus efficace au cours de l'exercice, ce qui signifie qu'il endure pendant plus longtemps, et vous êtes capable de brûler plus de calories.
élasticité de la peau Quand les gens perdent du poids rapidement, ils éprouvent souvent une peau flasque et flasque. Cela se produit en raison de la perte d'élasticité de la peau associée à une perte de poids rapide. Avec le massage, toutefois, la peau reste souple, ce qui lui permet de serrer comme vous perdre du poids. Cela vous donnera la tonique, le regard tendu que vous désirez.
Système digestif massage est également connu pour améliorer le fonctionnement et l'efficacité de votre système digestif. Elle facilite la répartition de l'élimination de la nourriture et des déchets. Cela peut empêcher le corps d'accumuler l'excès de graisse. Cependant, il ya un manque de preuves concluantes pour étayer cette affirmation. A la fin de la journée, si vous placez tous vos espoirs uniquement dans un système de massage, vous ne serez pas atteindre une perte de poids. Il est préférable si vous prenez des mesures actives en vue de l'exercice et les régimes alimentaires et l'utilisation du massage comme une technique pour faciliter vos efforts. Avec ce genre de réflexion, le massage sera certainement un excellent complément à vos efforts de perte de poids.
