L'obésité se répand au niveau mondial à un rythme rapide. Il s'est avéré être l'un des plus grands défis de la vie urbaine. Les gens luttent pour prendre le temps pour l'exercice. Alimentaire sain et équilibré est à peine à l'agenda de chacun. Finalement, la plupart des personnes sont victimes de leurs propres habitudes, et la bataille pour lutter contre l'obésité devient la bataille pour lutter contre les habitudes. C'est là que l'hypnose est un outil utile perte de poids. Mais la question est: est-ce que ça marche vraiment et comment peut-on en tirer le meilleur usage de celle-ci?

Comment l'hypnose fonctionne
La première chose que vous devez savoir, c'est que l'effet de l'hypnose sur la perte de poids est indirecte. Il est destiné à modifier votre image de vous-même, vos idées et vos habitudes de ce fait. Ceci, à son tour, devrait conduire à la perte de poids. Un hypnothérapeute utilise une combinaison d'images, de mots et des suggestions pour mettre votre esprit dans un état ??de concentration accrue, et apportez votre subconscient à l'avant-plan. Il ou elle serait alors directement donner des instructions et des suggestions à votre subconscient, et tenter de vous aider à modifier votre image corporelle, les processus de pensée et de croyances, de sorte que vous êtes mieux équipés pour embrasser une vie plus saine.

recherche sur l'hypnose pour perdre du poids
Il ya très peu de recherches crédibles et objectives qui prouve sans aucun doute que l'hypnothérapie est un outil puissant de perte de poids. Toutefois, les deux Mayo Clinic et le International Journal of Obesity reconnaître qu'il peut aider à perdre du poids des sujets, tant il est utilisé comme une partie d'un programme de perte de poids complet. En d'autres termes, avec vos séances d'hypnose, vous devez également adopter un programme d'exercice et de prendre des mesures actives pour une alimentation saine et équilibrée, y compris les éduquer vous-même si nécessaire.

ça marche sur tout le monde?
Il est également important de se rappeler que l'hypnose pour le poids la perte ne fonctionne pas sur tout le monde. Afin d'être réceptif à cette méthode, vous devez avoir une confiance totale en l'hypnothérapeute et ses méthodes, et vous devez être prêt à soumettre votre esprit à ses instructions. On estime que 10 à 15 pour cent des adultes n'ont pas la mentalité d'être réceptif à l'hypnothérapie. Donc, essayez-le, mais si vous ne vous sentez pas l'avoir un effet assez puissant, passer à d'autres stratégies de perte de poids.
 
à Éviter
Gardez à l'esprit que depuis l'hypnose est devenu populaire pour la perte de poids, il ya eu une prolifération de experts auto-proclamés, qui sont soit l'organisation de séances en direct ou la vente de produits d'hypnose sur Internet. Ne tombez pas dans l'un de ces trucs. Avant de vous rendre à un hypnothérapeute ou acheter un produit, assurez-vous que l'expert est instruite dans la science de l'hypnose, et un médecin dûment qualifié. Si vous êtes aux États-Unis, vérifiez si l'hypnothérapeute a une licence active de la Commission nationale pour les CGA Hypnothérapeutes cliniques. Un hypnothérapeute légitime ne fera pas de radicaux allégations de perte de poids, ni-t-elle essayer de vous réserver pour un «session qui va changer votre vie ». Elle vous donnera une évaluation franche de la réussite de l'hypnose pour perdre du poids, et je te dirai que cela dépend en grande partie de votre réceptivité. D'ailleurs, elle recommande un minimum de 8 à 12 séances d'affecter d'importants changements. Si vous gardez ces conseils hypnose pour perdre du poids à l'esprit, vous ne tarderez pas à comprendre si la technique est pour vous, et si c'est le cas, vous pourrez de l'exploiter à son plein potentiel. Bonne chance!